Søvn er ikke berre ei «utkopling» frå kvardagslivet. Det er også ein aktiv tilstand som er viktig for å fornye den mentale og fysiske helsa vår. Søvnproblem er svært vanleg. Éin av tre har vekentleg problem med søvnen, og omtrent éin av ti slit med alvorlege og langvarige søvnproblem. (Helsenorge)